La salud bucodental se refiere al estado de tu boca, dientes y encías, y que nos permiten a las personas realizar funciones esenciales como comer, respirar y hablar: la salud bucodental varía a lo largo de la vida, y es fundamental para gozar de una buena salud y una buena calidad de vida. Al igual que otras áreas del cuerpo, tu boca está llena de bacterias, en su mayoría inofensivas, sin embargo, tu boca es el punto de entrada a tus vías digestivas y respiratorias, y algunas de estas bacterias pueden causar enfermedades.
Cuida tu boca
Te compartimos algunas medidas de cuidado que puedes llevar a cabo:
- Cepíllate los dientes al menos dos veces al día.
- Mantén tu cepillo limpio.
- Sigue una dieta saludable y limita los alimentos con azúcar agregada.
- Reemplaza tu cepillo de dientes cada tres meses, o antes si las cerdas están abiertas o gastadas.
- Programa chequeos y limpiezas dentales regulares.
- Evite el consumo de tabaco.
¿Cuándo debo consultar a un dentista?
Para prevenir enfermedades en las encías u otros problemas de salud bucal, programa limpiezas y exámenes dentales regulares que incluyan radiografías. Al igual, es importante mantener presente los siguientes síntomas:
- Encías enrojecidas, sensibles o inflamadas.
- Encías que sangran cuando te cepillas los dientes o usas hilo dental.
- Encías que comienzan a separarse de los dientes.
- Dientes permanentes flojos.
- Sensibilidad inusual al frío y al calor.
- Mal aliento persistente o un sabor inusual en la boca.
- Dolor al masticar.
La detección temprana puede ser la diferencia para garantizar una buena salud bucal y salud general.
Recuerda que la salud bucal es importante ya que nos permite, comer, hablar, sonreír, respirar mejor, proteger nuestro cuerpo de infecciones, mejorar nuestra apariencia, y nos ayuda a tener más confianza.
Si tienes alguna duda o necesitas más información sobre este u otros temas, envíanos un mensaje directo por cualquiera de nuestros canales oficiales:
WhatsApp | Facebook | Instagram | info.digna@rescue.org
Fuentes de consulta
Oral health, World Health Organization (2025). https://www.who.int/health-topics/oral-health
Salud bucal: una ventana a la salud general, Mayo Clinic (2024). https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475